Užitočné vlastnosti kiwi ovocia

Kiwis: užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Užitočné vlastnosti plodov kiwi sú primárne spôsobené jeho zložením. Zloženie tohto prisťahovalca z Číny je jednoducho nádherné:

• hmotnosť vitamínov (skupiny A, C, B, PP, E, K, D, beta-karotén);

• mnoho mikroelementov (železo, mangán, zinok, draslík, horčík, vápnik, fosfor);

• množstvo pektínu a vlákniny;

• veľké množstvo ovocia a organických kyselín, aminokyselín a antioxidantov;

• prítomnosť enzýmu aktínu.

Kiwi je užitočné nielen pre mäso. Ukazuje sa, že užitočné vlastnosti kivi kôry nie súmenej významný - je bohatý na antioxidanty a má antiseptický účinok proti črevnej mikroflóre. Neodporúča sa však jesť kivi a kôra pre ľudí s citlivou sliznicou, pretože kyslá chuť ovocia je dráždivá. A nie podľa pravidiel etikety. Užitočné vlastnosti kivi sú nasledovné:

• posilňuje imunitný systém a krvné cievy;

• priaznivo ovplyvňuje svalové, kostné tkanivo a kardiovaskulárny systém;

• odstraňuje nadbytočnú tekutinu a cholesterol z tela;

• normalizuje hormonálne pozadie a metabolizmus; • Deaktivuje toxíny a dusičnany, ktoré vstúpili do tela; • pozitívne ovplyvňuje nervový systém a je produktom proti stresu;

• Urýchľuje trávenie a tukyprejedanie; • má nádherné kozmetické vlastnosti: omladzuje, hydratuje a tónuje pokožku. Ale je tu nádherné ovocie a kontraindikácie. Zahŕňajú tieto stavy:

• zvýšená kyslosť žalúdka - v tomto prípade kiwi bohatý na kyseliny môže vyvolať exacerbáciu ochorení, ako je žalúdočný vred alebo gastritída;

• hnačka, pretože ovocie, najmä jeho kôra, má laxatívny účinok;

• sklon k alergickým reakciám - je to kvôli nasýteniu viku s vitamínom C.

Kiwi: užitočné vlastnosti v tehotenstve

Hlavnou užitočnou vlastnosťou kivi a pre budúcnosťmama a pre jej dieťa - to je veľký obsah vitamínu B9 (kyselina listová). Je to ona, ktorá poskytuje niekoľko veľmi dôležitých faktorov, najmä v prvom semestri tehotenstva, a to:

• normálny vývoj a prevencia defektov nervového systému plodu;

• dobrý duševný a rečový vývoj dieťaťa;

Plnohodnotná tvorba placenty;

• zníženie rizika komplikácií tehotenstva (potrat alebo predčasný pôrod);

• Prevencia anémie v budúcej matke.

Avšak užitočné vlastnosti kivi pre tehotné ženy nie súsú obmedzené len vysokým obsahom kyseliny listovej. Celulóza, ktorá je plná ovocia, aby ženy v rodine tak, aby sa predišlo problémom, ako je zápcha a pálenie záhy. Samozrejme, že blahodarné vlastnosti kivi a pre mamičku a dieťa sú spôsobené a obsahuje stopové prvky.

Kiwi: užitočné vlastnosti pri strate hmotnosti

Hlavné užitočné vlastnosti kiwi pre diétu spočívajú len v niekoľkých okamihoch:

• toto ovocie je nízkokalorické (48 kcal na 100 g) a viac ako 80% vody;

• hoci obsahuje veľa hrubých vlákien, enzýmov a enzýmov, čo prispieva k aktívnemu tráveniu a rozpadu tukov;

• nasýtené vitamínmi, mikroelementami a antioxidantami, kiwi robia strave čo najbezpečnejšie pre telo.

Ak chcete cítiť užitočné vlastnosti kiwi, dosťJedzte 2 zrelé kiwi pred jedlom alebo po každom jedle (na pol hodinu), alebo na tento ovocie pripravte deň pôstu (1-1,5 kg kivi pre 4-5 recepty a vodu bez plynu).

Autor: Katerina Sergeenko