Užitočné vlastnosti grapefruitu

Grapefruit obsahuje vitamíny C (kyselina askorbová) a B2 (riboflavín). Na 100 gramov grapefruitu obsahuje 44 mg vitamínu C, takže priemerný grapefruit je schopnýsplniť každodenné požiadavky nášho tela v tomto vitamíne. A grapefruit obsahuje také mikro- a makro prvky ako vápnik, železo, horčík, fosfor, draslík, sodík a zinok.

Na užitočné vlastnosti grapefruitu by mali venovať pozornosť ľuďom, ktorí majú problémy s kardiovaskulárnym systémom. Faktom je, že Buničina tohto ovocia obsahuje antioxidanty, ktoré znižujú hladinu "zlého" cholesterolu v krvi, Stačí, aby ste jedli jeden grapefruit denne na hladinu cholesterolu, bola normálna.

To platí najmä pre ľudí,ktorí trpia chorobami krvného obehu a koronárnou chorobou srdca, pretože pre nich je ďalším rizikovým faktorom vysoký cholesterol. Mimochodom, stojí za to zvážiť to odrody grapefruitu s červenou buničinou obsahujú viac antioxidantov, ako plody so žltým mäsom.

Grapefruit je tiež prínosom pre nervový systém: pohár čerstvo stiahnutého džúsu pomôže, ak nieúplne zvládnuť fyzickú a duševnú únavu, potom aspoň odstrániť niektoré z nepríjemných symptómov (záchvaty letargie, ospalosti, závratov). Ak máte reláciu alebo termín v práci, je dobré začať svoj deň s pohárom čerstvého grapefruitu. Len si pamätajte, že pomáha žalúdku "prebudiť", takže nezanedbávajte raňajky.

Grapefruit zlepšuje chuť do jedla, normalizuje procesy trávenia, Súčasne sa tiež považuje za diétnuproduktu. Tieto prospešné vlastnosti grapefruitu sa používajú v grapefruitovej diéte. Táto strava je celkom efektívna (hoci sa to nedá nazvať zázračným), ale nemôžete sa na to pozerať príliš dlho: rovnováha stravy je oveľa žiadúca, rovnako ako každá iná monodédia.

Plody grapefruitu sú vhodné pre hypertenziu. Toto ovocie pomáha normalizovať metabolizmus a funkciu pečene, Pravidelné používanie grapefruitu pomôže posilniť imunitu.

Grapefruit je tiež užitočný pre tých, ktorí trpia zníženou kyslosťou žalúdočnej šťavy: používanie grapefruitovej šťavy zvyšuje kyslosť, Ale každá medaila má dve strany: tí, ktorí majú vysokú kyslosť, nepoužívajú grapefruit. Z tohto dôvodu, ľudia trpiaci žalúdočným vredom a gastritída, neodporúča sa grapefruitový diétu.

Užitočné vlastnosti grapefruitu sa rozširujú nielen na buničinu, ale aj na éterický olej, ktorému toto ovocie vďačí svojmu príjemnému arómu. Grapefruitový esenciálny olej sa môže použiť na obohatenie krémov a pleťových vody, na výrobu masiek pre domáce vlasy, Používa sa na potlačenie celulitídy (kúpele, masáže, zábaly) a nadmerné tukové pokožky hlavy a tváre, odľahčenie pokožky a čistenie a zúženie pórov.

Napriek všetkým užitočným vlastnostiam grapefruitu existujú určité kontraindikácie pre použitie tohto citrusu. Napríklad, grapefruitová šťava je veľmi nežiaduce na pitie liekov: niektoré látky, ktoré sú obsiahnuté v tomtoovocie, aktívne spolupracovať so zložkami určitých drog. Výsledkom je zvýšenie koncentrácie účinnej látky liečiva v krvi, čo môže spôsobiť predávkovanie.

Odporúča sa používať grapefruity a ľudia, ktorí majú problémy so zubnou sklovinou: v grapefruit obsahuje množstvo organických kyselín, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú jej stav. Takže, jesť grapefruit, je žiaduce čistiť zuby alebo dokonca opláchnuť ústa.

že užitočné vlastnosti grapefruitu v plnom rozsahu, je žiaduce jesť grapefruity pred jedlom. Len jeden grapefruit denne vám pomôže posilniť vaše zdravie a poskytnúť vám dobrú náladu!