Výhody krupice kaša

Krupica sa získava v mlynoch určitých odrôd pšenice do múky, Tak sa ukazuje, že jedlo je hrubé brúsenierovnaká manga. Krupica je vyrobená z tvrdých a mäkkých odrôd pšenice, aj keď ich zmes je tiež veľmi často používaná. Mancu sa často používa pri varení rôznych jedál. Zahŕňa to obvyklú krupicovú kašu, koláče, krémy a pečivo. Ale všetci si uvedomujú výhody krupice kaše?

Manic Gruel sa odporúča ľuďom, trpiaci žalúdočným vredom alebo gastritídou na zmiernenie bolesti, Vzhľadom k tomu, manga obsahuje málo bielkovín, toje veľmi užitočná pre ľudí s chronickým zlyhaním obličiek. A obyvatelia Tibetu sa domnievajú, že ľudia nad 40 rokov sú povinní denne jedia aspoň pár lyžíc tejto kaše.

V krupici obsahujú vitamíny a minerály. Pravda, pokiaľ ide o ich obsah, mango je oveľa horšie ako iné druhy obilnín. Existuje však mnoho ďalších látok, ako je škrob a uhľohydráty. Preto je jeho odporúčajú stravovať pre ľudí trpiacich chronickou únavou a nedostatkom energie, To nie je prekvapujúce, pretože kalórie krupica pomerne vysoká: 320 kalórií na 100 g výrobku.

Ako môžete vidieť, je samozrejme použitie krupice z kaše. Áno, aj keď to považujeme za 100% absorbované telom, Koniec koncov, je to jediná obilnina, ktorá sa začne tráviť v dolnej časti čreva. Ale je krupica užitočné jesť to každý deň?

V krupici kaša veľmi vysoká hladina lepok (Glutén). Táto látka je súčasťou všetkých obilnín okrem kukurice, pohánky a ryže. Veľa ľudí má zvýšenú citlivosť na glutén a niekedy vyvoláva alergické reakcie u detí.

Ale to tiež nekončí škody krupice. Koniec koncov v kôre z krupice obsahuje fytín, ktorý spôsobuje nekrózu čriev v čreve,zodpovedný za absorpciu živín. Fitín narúša absorpciu vápnika, horčíka, železa a horčíka. Zvlášť silne kvôli tomu budú deti trpieť, pretože potrebujú vápnik na správny rozvoj a rast kostí. A vitamín D sa tiež nebude absorbovať z prijatej potravy. Preto, ak dávkujete vajec vášho dieťaťa dvakrát alebo trikrát denne, bude zaručená rachita.

Prečo dospelí netrpia týmto problémom? Alebo je použitie krupice krupice nepopierateľné len pre dospelých? Faktom je, že deti potrebujú oveľa viac vápnika ako dospelý. Preto manga v strave dospelého nebude niesť takú ujmu, ako pre telo dieťaťa. Je pravda, že to stojí za zmienku pri neustálom používaní tejto kaše, ľudia vyvíjajú osteoporózu.

Ako môžete vidieť, škoda a prínos krupice krupice vás pýta, či kŕmiť dieťa a používať sami? Ale na druhej strane, každý výrobok je škodlivý, ak sa používa nadmerne, V každom prípade sa semolina neodporúčadať deťom do jedného roka. Koniec koncov, detské telo sa nedokáže vyrovnať s množstvom sacharidov a škrobu, ktoré sú obsiahnuté v tejto plodine. Pre deti do troch rokov môže byť krupica podaná len v obmedzených množstvách.

Fanúšikovia tohto produktu budú vždy nájsť, pretože krupica má jemnú a miernu chuť. A to kompenzovať určité nedostatky krupice kaše, môžete pridať bobule alebo sušené ovocie. To v skutočnosti nielen zlepšuje svoju chuť, ale aj vitamíny potrebné pre telo. Aj napriek látkam, ktoré sú obsiahnuté v tejto plodine, môžete zahrnúť krupicu vo vašej strave. Zo skutočnosti, že ju budete jesť raz týždenne, nič strašne sa s vami rozhodne nestane.