Ako variť ovsená kaša na mlieku?
Všetci sme z detstva oboznámení s ovsenými vločkami, vľudia nazývaní Herkules. Bolo nám povedané: "Budete jesť ovocie - budete zdravé a silné dieťa". A je pravda, podľa lekárskeho výskumu - ľudia, ktorí pravidelne konzumujú ovsené vločky na raňajky, netrpia chorobami žalúdka a pečene, majú zdravý vzhľad a fyzicky vytrvalý. Ide o to, že veľké množstvo vlákien, antioxidantov a minerálnych stopových prvkov obsiahnutých v herkulovskou kaše. Navyše je to dobrý prochego- energetický produkt, pretože kalorický obsah jednej porcii, varené v mlieku, ktorá sa rovná asi 300 kcal. Ale medzi všetkými výhodami tejto obilniny, je tu jedna malá nevýhoda -presnye chuť. Mnoho ľudí to jesť bez potešenia, len preto, že je užitočné. Našťastie existujú recepty, ktoré z neho robia skutočnú liečbu. Jeden z týchto spôsobov, ako vyrábať herkulovskú kašu na mlieko, sa bude diskutovať v tomto článku.
Ako variť chutné ovsené vločky
Po prvé, stojí za to venovať osobitnú pozornosť jehovzhľad v prípade úspešnej ponuky. Ak je veľa odpadu a drobky, potom to znamená, že obilniny boli spracované tepelnou metódou. Má kratšiu dobu varenia, ale nebude mať väčšinu užitočných zložiek, ktoré boli zničené tepelným spracovaním. Ak sú vločky ploché a husté, znamená to, že semená ovsa boli komprimované iba mechanicky. Takáto krupica bude trvať dlhšie, jej konzistencia bude hrubšia, ale nestratí svoje liečivé vlastnosti. Ktorý kúpiť - voľba je vaša.
Teraz prejdite priamo k tajomstvulahodná príprava Herkuleskej kaše. Aby bola čo najjemnejšie konzistencia - pred varením by mala byť namočená v studenej vode počas desiatich minút. Zatiaľ čo sú vločky dehydrované, vložte mlieko do ohňa. Pomery kvapalnej kaše - dve poháre mlieka a jedna poháre vločiek (výpočet na dve porcie). Ak chcete hustšie, vezmite jednu pohár obilnín asi jednu a pol šálku mlieka.
Akonáhle mlieko začne vyparovaťvčasne namočené vločky, premiešajte hmotu. Ak máte radi sladké, pridajte niekoľko lyžíc cukru (podľa vkusu), dokonca ešte chutnejšia bude pri pridávaní kondenzovaného mlieka alebo džemu.
Akonáhle uvidíte, že mliečne ovsené vločky začnú "bublinať", môžete požiar vypnúť a položiť na taniere.
Ako urobiť kaše z mliečnej kaše ešte chutnejšie
Veľmi sa odporúča, aby ste do neho neprivádzali čerstvé ovocie, pretože to môže spôsobiť frustráciu.
Bude to oveľa lepšie, ak to urobítesušené marhule, sušené slivky a dať niekoľko sekaných vlašských orechov. Tiež ovos sú dokonale prispôsobené parmice alebo sušené dátumy. Okrem hotovej kaše môžete pridať kúsok čerstvého masla, ktoré bude mať chuť viac nasýtenú a mliečnu.
Sme presvedčení, že naše odporúčania vám pomôžuprehodnotiť postoj k tomuto užitočnému produktu. Od tejto chvíle sa kaša kaše v ráno stane radosťou, nie nevyhnutnosťou. Ako sa hovorí, teraz môžete skombinovať obchod s potešením. Navyše tento spôsob prípravy môže bezpečne použiť, ak vaša rodina má malé deti - páči sa im a nebudete sa obávať škodlivosti produktu. Bon appetit!
