Ako sa stať obeťou časových problémov v práci?
Oh, tie štvrťročné správy, dokončenieprojekty, naliehavé predloženie dokumentácie ... to všetko je zaťažené jedným halom a spôsobuje obrovský stres, ktorý sa sotva dá považovať za užitočný pre telo. Časové ťažkosti pri práci - synonymum pre slovo "avral": musíte stráviť 12-14 hodín týždenne na pracovisku. Časové ťažkosti sú podobné prírodným katastrofám, pretože sa zvyčajne vyskytujú neočakávane a robí každého nervóznym, dokonca aj najsvedčivejšími zamestnancami.
Čas goditnot - bežný jav nielen pre tých, ktorípracuje v kancelárii a zaoberá sa dokumentmi a dokumentmi. Milíciáni, knihovníci, lekárnici, baníci atď. príliš často sa stávajú jeho obeťami. Samotný pojem "časové ťažkosti" (zeit - "čas", nie - "potreba") prišiel k nám zo šachových turnajov. Takže veľmožiari volajú situáciu, kedy nie je chvíľa na premýšľanie o pohybe. Lekári, ktorí pracujú so šachovými hráčmi, sú presvedčení, že časový deficit vedie k nervovým poruchám v ich oddeleniach.
Časové tlaky v práci môžu byť spôsobené nedostatkom času vďaka obvyklému zvyku zachrániť všetko na poslednú chvíľu. Aj v modernom svete podnikania môže časový tlakvznikajú v dôsledku rýchleho rastu trhu a neustále sa zvyšujúceho toku informácií, zákonných zmien, menových sadzieb a sadzieb dane. Preto naliehavé úlohy spadajú ako sneh na hlavu a musíte okamžite reagovať, inak, ako sa hovorí, ktorí nemali čas, bol neskoro.
Prepätie, ktoré je spôsobené časovým tlakom, môžete zistiť, ak ste začali cítiť, že robíte niečo iné,Čo chcete? Každý deň cítite nedostatok času; neustále chcú spať; sa viac ako zvyčajne fajčilo a pije alkohol; často v rodine; neustále cíti nespokojnosť so životom a sami; nemáte pocit, a neviete, s kým budete hovoriť o svojich problémoch; požičiavať peniaze, nevediac, ako to dáte.
Napriek tomu, že časový tlak je komplikovaná vec, je to riešiteľná. Po prvé, pokúste sa s ním zaobchádzať ako s niečím samozrejmým. Nedotýkajte sa šéfa s tvrdeniami, že vo vašej zmluve neexistuje žiadna doložka nazývaná "práca v extrémnych podmienkach". Časový problém bol, je a bude, je zákonom akéhokoľvek úspešného podnikania. Udržujte pokoj, snažte sa priniesť poriadok do chaosu, ktorý už v našich časových ťažkostiach narušil.
Nezáleží na tom, ako to znie zvláštne, ale Čím viac ponáhľame, tým menej času máme, Chystáme sa za všetko naraz, prechod z jednéhoúlohy pre iného, a preto strácame drahocenný čas. Preto vopred - vo večerných hodinách alebo v dopoludňajších hodinách - určite rozsah úloh dňa a konať podľa toho. Pri vyriešení problémov si všimnite vykonanú prácu. To vám pomôže lepšie sa orientovať v stresovej situácii a nevykonávať nepotrebné pohyby.
Chráňte sa pred zbytočnými stretnutiami a telefónnymi hovormi, nenechajte sa rozptýliť v cudzích situáciách, naučiť sa povedať "nie" rozhodne a bezakékoľvek vysvetlenie. Každý deň dajte svoju objednávku na pracovnú plochu - všetok prebytočný papier, vyčerpané noviny a iné odpadky - odhodte to. Distribuujte prácu všetkým zamestnancom oddelenia, dôverujte im, nemôžete robiť všetko sami, aj keď sa niekedy zdá, že je to tak spoľahlivé.
Úrady sa samozrejme veľmi nelíšia, keď hlásia problémy. Ale musíte písomne oznámiť administratívu, ak vidíte jasnú hrozbu zlyhania stanovených termínov. A ešte lepšie - nikdy sa nedostaňte do práce, ak si nie ste istí, že to urobíte v navrhovaných termínoch, A nezabudnite, že pre produktívnu prácu vaše telo potrebuje silu, je to zdravý sen (ideálne - 7 hodín), plná výživa a vonkajšie prechádzky.
