Jóga pre deti
Rodičia svojou povahou neustálesú znepokojené zdravím vlastných detí, najmä ak ide o jeho fyzickú aktivitu. Niet divu, že sedavý životný štýl prehltol nielen stále unavených kancelárskych pracovníkov, ale aj mladšiu generáciu: deti strávia půl dňa v škole, potom robia domáce úlohy a vo voľnom čase sedia pred televíznymi alebo počítačovými monitormi.
Jóga "nadobúda dynamiku" v modernom svete. Posvätné asány budhistov získali novú hodnotu vo svete Západu: jogu sa považuje nielen za duchovnú prax so všetkými svojimi bohatými atribútmi, ale aj za špecifické cvičenia, ktoré umožňujú harmonizáciu stavu mysle a tela. Základy tejto "vedy" sú k dispozícii dospelým i deťom.
Detská joga - má zmysel robiť?
Mnohí si môžu myslieť, že podobné metódyďaleko od najlepších pre tých, ktorí nedosiahli určitý vek. Odborníci však tvrdia práve naopak: robiť si prvé cvičenia môžu dokonca aj tri roky staré drobky (samozrejme len spolu s mojou matkou). Samozrejme, musíte upraviť cvičebný program podľa veku a celkového fyzického stavu dieťaťa. Ak je dieťa päť rokov, všetky triedy by mali byť krátke, sú skôr ako hra a asány (predstavuje) - maximum v ich jednoduchosti. Adolescenti môžu tiež oboznámiť sa s teoretickým základom jogy a so zložitejšími cvičeniami.
Výhoda Yogiskej vedy
Cvičenie v jogy, veľmi, veľmipozitívne ovplyvňujú zdravie akejkoľvek osoby. Okrem obnovovacieho a tonického účinku tento druh školenia zlepšuje koordináciu, rozvíja flexibilitu a stimuluje sústredenie pozornosti. Akumulovaná energia a nespokojnosť s niektorými dôležitými momentmi nájdu cestu von správnym smerom a namiesto toho sľubujú pokoj a relaxáciu. Je pravdepodobné, že jóga je presne to, čo môže zaujímať vaše dieťa.
Jóga pre deti, cvičenia
Vykonajte najlepšie asany najlepšie sučiteľ, ktorý tiež pôsobí ako dobrý mentor. Mal by byť vždy pripravený pomôcť, objasniť určité aspekty tohto alebo toho cvičenia, podporiť morálne alebo poskytnúť účinné rady. Okrem toho sa trenér stará o to, aby sa študent cítil dobre v každej lekcii a v žiadnom prípade nevynechal prvé lekcie. Je veľmi ťažké nájsť takého ideálneho trénera, takže prvá vec, ktorú môžete urobiť, je vyzdvihnúť niektoré cvičenia a vyskúšať si ich doma. Fyzikálne komplexy nie sú vhodné iba ako dobré ranné cvičenie, ale tiež ukážu, či tento typ povolania poteší vaše dieťa.
Jóga pre deti, video
Najprijateľnejšou možnosťou pre tých, ktorí sú stálerozhodli sa študovať doma - to sú video lekcie. Môžete vyzdvihnúť tréning na intenzite a zložitosti, zastaviť ho v prípade potreby a dokonca zaoberať sa v akomkoľvek vhodnom čase. Najdôležitejšie je, že pod zámienkou "výberu lekcie" váš tínedžer nestráca ďalšie hodiny pred počítačom. Ale pre malé takéto tréningy - je to ideálne, hlavne ak sa asány budú vykonávať spolu s dospelými.
Dobré zdravie a príjemná zábava!
Jóga pre deti doma
