Výber fitnes klubu
Takže ste sa vážne rozhodli postarať sa o svoje zdraviea obrázok. Najprv budete ráno pobehovať a robiť si vlastné cvičenia, ktoré si spomeniete z lekcií telesnej výchovy. Prvé tri dni sa to pokúšate robiť všetko, ale čím ďalej, tým ťažšie je to vynútiť. Známa situácia, nie? Preto je oveľa jednoduchšie a samozrejme efektívnejšie v modernej fitness klub pod dohľadom skúseného inštruktora obklopeného rovnakými aktivistami ako vy.
V súčasnosti je nedostatok fitness klubovNemôžete sa sťažovať, preto je tu niečo na výber podľa vašich požiadaviek a želaní. Najskôr sa opýtajte sami seba, čo by ste chceli robiť, aké máte záujem - výkon v telocvični, plávanie v bazéne, rytmické pohyby s tanečnými prvkami? Našťastie existuje veľa možností.
Dobrý fitness klub by mal mať široký program hodín, určených pre rôzne úrovne školení. Okrem atletickej (telocvičňovej) miestnosti môžu existovať aj rôzne smery fitnes: joga, callanetika, pilates, tai-bo, kickboxing, klasická, aqua a step aerobik, orientálne, latinskoamerické tance. Vaša voľba závisí od toho, aké ciele ste nastavili pre seba - znížiť váhu tým, že odstránite niekoľko kilogramov navyše alebo pracujete na určitých svalových skupinách, alebo zlepšíte pružnosť vášho tela priťahovaním.
možná, najdôležitejšie pri výbere fitness klubu je vysoká profesionalita trénerov a vo všeobecnosti všetok pracovný personál, Koniec koncov, od týchto ľudí, od ich osobných aprofesionálne kvality budú závisieť od toho, ako často budete chcieť stráviť svoj voľný čas v tomto fitness klube. Kto, ak nie inštruktor, bude sledovať správnosť vykonávania potrebných cvičení a nikto si nehýbe krk (rovnako ako ostatné časti tela), snažiac sa samostatne sa dozvedieť o simulátoroch a iných športových zariadeniach.
Váš prvý dojem je dôležitý. V klube by ste mali byť uvítaní a daníodpovede na všetky otázky, ktoré vás zaujímajú. Mali by sa tiež umožniť, aby sa oboznámili s hlavnými priestormi pre triedy a situáciu. Spýtajte sa administrátorov, kedy je klub najviac navštevovaný, či už je tu bazén, sauna, solárium, fytobar a ďalšie služby. Venujte pozornosť detailom, ľuďom, ktorí v súčasnosti pracujú v klube. Dobrú atmosféru pomôže cítiť uvoľnenie a pohodu, čo je dôležité pre hodiny.
Zúčastnite sa záujmu ceny za služby vo fitness centre. Zvyčajne je väčšina kluby ponúkajú svojim zákazníkom lístky alebo členskej karty. Prečítajte si prosím pozorne: aké služby sú zahrnuté v cene, ktorá sa platí v Okrem toho je možné kompenzovať v prípade zrušenia výučby, či je možné pracovať pri nevydarenom tréningu na druhý deň. Prečítajte si o akciách a služby, ktoré sú zahrnuté v cene predplatného: sprchovací kút, sauna, bezbariérový prístup, využitie telocvične, atď Môžete si kúpiť voľné vizitka, to stojí viac, ale to je oprávnené.
Vo fitness centre musí byť dobre vybavená posilňovňa. K dispozícii by malo byť kardiovaskulárne zariadenie (behbicykle na cvičenie, veslovanie) a energetické zariadenia pre všetky svalové skupiny. V haly pre aerobik - musí zrkadlá steny, pretože musíte vidieť seba a inštruktora. Dávajte pozor na prítomnosť závaží s rôznymi hmotnosťami, stupňovitými plošinami, guľôčkami na upevnenie. Zistite si všetky vzrušujúce otázky hneď. Je to tvoj čas, peniaze a samozrejme zdravie.
