Ako používať zeler na chudnutie?

Užitočné vlastnosti

Celer obsahuje rôzne vitamíny a vitamínyminerály: A, E, K, B, kyselina nikotínová, éterické oleje a aminokyseliny. Má nejaký diuretický a laxatívny účinok, aktívne odstraňuje toxíny a má veľmi nízku kalorickú hodnotu. Okrem toho aktivuje prácu žalúdka, ktorá podporuje ľahkú asimiláciu jedla. Aj rastlina má priaznivý účinok na obličky, zabraňuje vzniku urolitiázy.

Energetická hodnota

Počet kalórií v tejto celej polievkeveľa prekvapení. To nie je prekvapujúce, pretože na 100 gramov riadu je len 8! Ukazuje sa, že priemerná dávka 300 gramov bude obsahovať 24 kcal. Napriek takej nízkej energetickej hodnote je veľmi výživná a chutná.

Zelené jedlo

Počas dvoch týždňov dodržiavania tejto stravy, vymôžete ľahko stratiť z 5 až 7 kg. Čím viac máte nadbytočný tuk, tým aktívnejšia bude jeho strata. Malo by sa vziať do úvahy, že skôr štíhle dievčatá nebudú strácať svoju váhu tak úplne.

Po príprave polievky zo zeleru na lekársky predpis, ste vbudete plne cítiť jeho pozitívny účinok. Aktivuje odber nadbytočnej tekutiny z tela, normalizuje fungovanie gastrointestinálneho traktu, zvyšuje metabolizmus a čistí vnútorné orgány. Okrem toho sa preukázalo zlepšenie nervového systému a zníženie hladiny cukru v krvi.

Obmedzenia na obdobie výživy:

• 
  spotreba cukru a chleba;


• 
  konzumácia alkoholu;


• 
  spotreba vyprážaných a tučných jedál.

Menu je navrhnuté na týždeň av budúcnosti sa opakuje rovnakým spôsobom. Zahrnúť všetky možnosti pre ďalšie produkty v tejto strave je prísne zakázané.

1. 
   Polievka a rôzne druhy ovocia (banány sú vylúčené).


2. 
   Polievka a neškrobová zelenina.


3. 
   Polievka a zelenina (okrem zemiakov).


4. 
   Polievka a ovocie bez akýchkoľvek obmedzení.


5. 
   Polievka a varené hovädzie mäso s paradajkami.


6. 
   Polievka, varené hovädzie mäso a akákoľvek zelenina.


7. 
   Polievka, hnedá ryža a uhorky.

Je povolené piť zelený čaj bez akýchkoľvek prísad.

Recepty z celej polievky

Toto úžasné jedlo sa pripravuje veľmi rýchlo. Nemusíte tráviť veľa času. Môžete variť niekoľkými spôsobmi, ale ponúkame najlacnejšie recepty.

Recept číslo 1. Celerová polievka

Táto polievka sa stane magickým nástrojom na chudnutie!

Nevyhnutné zložky:

• 
  malá hlava kapusty


• 
  šesť veľkých žiaroviek


• 
  šesť paradajok


• 
  zelená fazuľa - 400 g


• 
  zeler koreň - 200 g


• 
  mrkva - 600 g


• 
  Bulharský korenie - 2 ks


• 
  zeleň


• 
  paradajková šťava - 1,5 litra.

Spôsob prípravy:

• 
  nakrájajte všetky prísady. Pre tento účel je vhodné použiť kuchynský robot;


• 
  umiestnite nakrájanú zeleninu do hrnca a naplňte paradajkovou šťavou. Ak to nestačilo pokryť všetky prísady, pridajte trochu vody;


• 
  priveďte k varu a udržujte na nízkej teplote 10-20 minút.

Odstráňte panvicu po zmäknutí zeleniny.

Recept číslo 2. Celerová polievka

Tento recept nie je príliš odlišný od predchádzajúceho, ale chuť sa mierne líši. Môžete striedavo oba spôsoby varenia pre zmenu.

Nevyhnutné zložky:

• 
  voda - 3 l


• 
  šesť žiaroviek


• 
  polovica hlavy kapusty


• 
  zelené zeler - banda, a ak stonky, potom 2 kusy


• 
  dve paradajky


• 
  Bulharský korenie - 2 ks


• 
  korenia.

Spôsob prípravy:

• 
  nakrájajte zeleninu a nalejte vodu;


• 
  varíme vývar na varenie a varíme 20-30 minút;


• 
  pridajte korenie.

Chudnite s radosťou!

Celer pre chudnutie súborom recenziíje naozaj efektívna. Pridáva sa nielen do polievok, ale aj do iných diétnych jedál. Použitie tejto rastliny je skvelý spôsob, ako schudnúť bez poškodenia zdravia. Dokonca aj celebrity používajú recept na polievky s cieľom rýchlo znížiť hmotnosť. A koľko ste už dokázali stratiť: 5, 10 alebo možno 15 kg? Zdieľajte svoje skúsenosti so stratou hmotnosti a tajomstvom harmónie.