Aké sú výhody kreviet?
Krevety v jeho zložení nie sú nižšie ako drahšie bratov - humry a kraby. A v niektorých prípadoch ich dokonca prekonáva. Pozrime sa, čo je užitočné pri krevety?
Morské plody, a najmä kreviet, majúsúbor užitočných vlastností. Látky, ktoré obsahujú, posilňujú kardiovaskulárny systém, znižujú zrážanlivosť krvi, normalizujú činnosť centrálneho nervového systému.
Krevety - držiak záznamu pre jód. A na rozdiel od výrobkov, ktoré sú umelo nasýtené jódom (mlieko, voda, soľ), krevetový jód nevyparuje pri prvom kontakte so slnečným žiarením a kyslíkom. 50 g kreviet pokrýva dennú dávku jódu potrebnú pre osobu.
Lepšie je dostať to tak, ako jesť, je neznámenež. Krevety sú tiež užitočné v tehotenstve. Často u tehotných žien pád hemoglobínu, krevety tiež obsahujú veľa železa, čo ho vyvoláva. Napríklad 100 g hovädzieho mäsa obsahuje 2,1 mg železa a 100 g kreviet - 3 mg.
Sú krevety užitočné alebo škodlivé?
Určite z nich viac výhod ako škoda. Ich mäso je ľahko absorbované v tele, neobsahuje tuky. Vyznačujú sa bohatou sadou živín. Čo je užitočné pre krevety? Najprv obsahujú vo veľkom množstve vápnik, draslík, zinok a jód. Obsahujú veľa antioxidantov, ktoré zabraňujú starnutiu tela a omega-3 mastných kyselín.
V poslednej dobe vedci zistili, že látka, ktoráškvrny škvrny v červenej farbe, 10 krát silnejšie než akékoľvek antioxidanty nájdené v zelenine a ovocí. Krevety majú nielen užitočné vlastnosti, ale majú aj kontraindikácie. Konkrétne sú kontraindikované pre ľudí so zvýšeným cholesterolom v krvi, pretože samotné obsahujú cholesterol.
Ďalšou nevýhodou je, že krevety mäsoľahko akumuluje rôzne toxické látky a soli ťažkých kovov. Preto musíte starostlivo vybrať krevety, ktoré budete používať.
Ktoré krevety sú užitočnejšie
Krevety sú chladnokrvné (žijú vstudené severné more) a teplokrvných (žiť v teplých vodách južnej Ázie). Studené krviace krevety sú malé a sú oveľa nižšie ako teplokrvné krevety. Obsahujú však viac živín, a preto sú veľmi užitočné. Áno, a chutnejšie. Teplo-krvné krevety sú veľké, niekedy môžu dosiahnuť až 30 cm na dĺžku. Vyzerajú peknejšie ako chladnokrvné, a preto stávajú viac. To je celý paradox.
Aké sú výhody kreviet pre ženy?
Keďže krevety prakticky neobsahujú tuky apomáhajú zachovať pocit sýtosti po dlhú dobu, sú nevyhnutným produktom v strave ľubovoľnej ženy. Sú bohaté na živiny. Aminokyseliny obsiahnuté v krevety sú päťstokrát účinnejšie než vitamín E, ktorý sa považuje za vitamín ženskej krásy.
Aké sú výhody kreviet pre mužov?
Opýtajte sa: sú krevety užitočné pre mužov? Odpovieme - áno, sú užitočné. Zinok a selén obsiahnuté v nich posilňujú mužskú sexuálnu funkciu. A aminokyseliny sa podieľajú na produkcii testosterónu.
Autor: Katerina Sergeenko
