Hladenie na vode

Na otázku liečivého pôstu by sa malo zaobchádzať spravodlivo zodpovedne a vážne, Preto je vhodné konzultovať slekár, ak sa rozhodneš vyhladzovať pár dní. Existuje množstvo kontraindikácií, ktoré by mali brať do úvahy všetci, ktorí chcú rýchlo na vode. Nepoužívajte hlad, ak máte exacerbáciu chronických ochorení, tuberkulózy, rôznych nádorov, infekčných ochorení alebo Gravesovej choroby.

Najlepšie je zariadiť deň pôstu na vode počas víkendu, Je to spôsobené tým, že v pracovných dňoch v týždnitelo má svoje vlastné špecifické potreby, ktoré budú doplnené energiou získanou z potravy. Preto je žiaduce zabezpečiť hladovanie na vode od soboty večer. Ak ste si istí, že môžete hladiť iný deň, môžete si vybrať jedno-, troj- a päťdňové hladovanie.

Čo je hladom na vode? Na rozdiel od jednoduchých dní vykládky, budete piť len vodu, infúzie bylín a psíkov, Pretože žiadna potravina nemôže byť nijako vypustená, počas pôstu na vode je dovolené jesť 250-300 gramov čerstvého ovocia a zeleniny dvakrát denne.

Počas pôstu, pozorne sledovať množstvo spotrebovanej vody, Keď sedíte na takej strave, dennedávka vody bude 1,5 až 2,5 litra. Veľmi často sa voda môže pretrvávať v tele, čo vedie k opuchu tkanív. Preto by mal každý deň merať rozdiel medzi množstvom vody a vylúčeným močom. Aj pri tomto rozdielu je potrebné poznamenať, že pri normálnej teplote z povrchu pokožky sa denne odparuje 800-900 ml kvapaliny.

Ak sa rozhodnete vziať pôst na vodu, môžete si vybrať medzi jedno-, troj- a päťdňové diéty, V predvečer nástupu pôstu,laxatívne (infúzia kôry z rakytníka). Ráno dali klystýr na úplné vyčistenie čriev. Očišťovací klystík sa podáva každý deň počas pôstu. Odporúča sa použiť odvar z bylín na to: šalvia, ľubovník bodkovaný alebo harmanček.

Počas pôstu na vode Neobmedzujte sa na množstvo vody, ktorú pijete (iba ak v tele nie je zadržiavanie tekutín). Každé ráno po klyzmatu by ste mali robiť gymnastiku a potom sa sprchovať. Odpočívajte každých 1,5-2 hodín na 10 minút. Je prísne zakázané fajčiť alebo stáť vo fajčiarskej miestnosti. Nemali by sme zabúdať ani na to, že sa odporúča, aby sa počas pôstu nesťahovali sliny.

Po každom pôste je veľmi dôležité, aby ste sa z nej dostali, Ak sa rozhodnete stráviť len jeden deňhladovanie na vode, cesta z nej bude veľmi jednoduchá. Jedzte iba džúsy, ovocie, zeleninu, kôrovú kašu s trochou oleja alebo tvarohom a niekoľko chrumkavých chrumky z čierneho chleba.

• Prvý deň, Ráno piť pohár vody alebo zriediťšťava. Po 20 minútach trochu namočené sušené slivky alebo figy. Na raňajky jesť 100 gramov strúhanej mrkvy s jogurtom alebo jogurtom, 100 gramov pohánky alebo ovsenej vločky a pár plátkov chrumkavého chleba. Po 2 hodinách piť odvar z mäty, pšenice alebo ľubovníka bodkovaného čajovou lyžičkou medu. Na obed jesť 150 gramov kapusty a mrkvového šalátu, zeleninovej polievky a zeleniny dusenej na mlieku. Namiesto zeleniny môžete jesť 150-200 g zemiakovej kaše. Na večeru môžete jesť 1-2 jablká a piť pohár sušeného mlieka. Medzi jedlami musíte jesť aj ďalšie 3 jablká.



• Druhý deň, Ráno pijete rovnaký deň ako prvý deň. Raňajky sa tiež nelíšia od stravy prvého dňa, ale stále môžete pridávať 10 g masla. Na obed v jedle pridajte malý cesnak a 10 g masla. Na večeru tiež jesť jablká a piť sušené mlieko. Je tiež potrebné pridať 2-3 jadrá vlašských orechov.



• Tretí deň, Na raňajky pripravte rovnaké ako predošlédní. Môžete tiež pridať 20 g masla v kaši a 4-6 jadrá vlašských orechov. Na obed, jesť zeleninová polievka, 100 g dusená zelenina, šalát z čerstvej zeleniny, upravené, slnečnicového oleja, 100 g zatuchnutého chleba a 30 gramov syra. Dovolené jesť na večeru 50g tvaroh, šalát a uhorky kapusta, plnené slnečnicového oleja. Tiež piť pohár sušeného mlieka alebo kefír a jesť nejaké orechy.</ p>

Ak máte 4-5 dní na lačno, prvé dva dni produkcie, minúť na zeleninové vývary a vodu zriedenou šťavou. Môžete tiež jesť malé množstvo strúhaných jabĺk. Potom strávte zvyšné tri dni na vyššie uvedenom schéme.