Fitness bar

Fyzický stres a alkohol, samozrejme,sú nezlučiteľné. Pokiaľ ide o jedlo, potom pred tréningom - nie je možné, počas tréningu - raz, dobre, po - a nechcete vylúčiť výsledok.

V skutočnosti, Fitnes bar je miestom, kde môžete relaxovať a odpočinúť si po cvičení., a tiež si vychutnať niečo vynikajúcehoprínosy pre zdravie. Tu sa návštevníci ponúkané nealkoholické nápoje, lahodné uvarená káva, čerstvé ovocné šťavy, mliečne koktaily s sirupu na prírodnej báze (nemajú príliš uniesť, pretože sú pomerne vysokým obsahom kalórií), rovnako ako veľký výber športovej výživy popredných výrobcov.

Príslušní špecialisti vám pomôžu vybrať si potravinové doplnky a športovú výživu. Koniec koncov, ich správny výber zvyšuje nielen silu, energiu a energiu, ale predovšetkým napĺňa náklady na energiu, pomáha telu vyrovnať sa s ťažkými nákladmi.

V fitness bar menu môžete vždy nájsť energetické nápoje,ktoré vám pomôžu rýchlo prepnúť do športu, a to najmä v ranných hodinách, alebo na konci pracovného dňa. Štruktúra takmer všetkých energetiky patrí kofeín v ľahko stráviteľnej forme (to zvyšuje tón), taurín (zlepšuje srdce), karnitín (zvyšuje metabolizmus a znižuje svalovú únavu). Samozrejme, zneužívanie energetických nápojov nie je nevyhnutné, pretože pod ich vplyvom, budete sa cítiť unavený a prepracovaný riziko.

Vzhľadom na vlastnosti vášho tela, školiteľ vám môže odporučiť kokteily s bielkovinami, existuje niekoľko typov. Obsahujú 25 vitamínov a stopových prvkov, bielkovín a sacharidov, takže sú veľmi užitočné a chutné. Čerstvo stlačené ovocné a zeleninové šťavy sú skladom vitamínov a stopových prvkov, ktoré sa dostanú priamo do buniek bez toho, aby museli stráviť silu tela na trávenie vlákien a vlákien. Podľa mnohých trénerov, pre tých, ktorí sa zaoberajú fitness nie je profesionálny, ale pre seba piť džúsy lepšie ako športová výživa.

K dispozícii sú aj fitnes-baryktoré ponúkajú širokú škálu služiebexotické džúsy, menovite kombinácie ich prísad, napríklad mrkvová repa, uhorka-celer-zázvor alebo kyslíkový koktail na báze liečivých bylín. Tiež tu môžete ponúknuť čaj alebo kávu. Čajové karty sú vyrobené v súlade s orientáciou tejto inštitúcie av nich nájdete bylinné, diuretické, tonikové, carcade, čaje na chudnutie, ako aj vzácne elitné odrody čierneho a zeleného čaju.

Vo fitnes bare musí byť pitná a minerálna voda. Koniec koncov, počas tréningu s pot od telaveľa tekutiny vychádza a vodná bilancia musí byť obnovená. Na vymytie metabolických produktov, ktoré vznikli v dôsledku fyzickej námahy zo svalov, je potrebná viac vody. Pitná voda môže byť konzumovaná všetkými bez obmedzení a o minerálnej konzultácii s trénerom.

Napriek tomu, že sa odporúča podať jedlo nie skôr ako hodinu po tréningu, Fitness bary ponúkajú širokú ponuku stravovacích jedál, Jedná sa o ovocné šaláty, rôzne nízkokalorickéobčerstvenie, dusené alebo dusené kuracie mäso a ryby. V podstate oproti názvu misky je jeho obsah kalórií uvedený tak, aby návštevník sledoval jeho stravu.