Fitness a osobná hygiena

Takže začnime s najzreteľnejším. bohužiaľ, Telocvičňa a bazén sú ideálnym miestom na šírenie všetkých druhov infekcií kože, Použitie v hale všetkých športovinventár, či činky, činky, fitness alebo Lavička gymnastická, nezabudnite, že predtým, ako ste sa tešili im veľa ľudí, takže o nejakom sterility nehovorí. Preto existuje riziko chytenia infekcie. Ale tento problém môžete vyriešiť: stačí si dať rukavice a vziať so sebou uterák. Pot z tváre utrite iba uterák, ale v žiadnom prípade ručne. Nedotýkajte sa očí a úst. Prvým krokom po tréningu nechodia do skrine pre prestrojení a drezu a umyť ruky dobre.

Ak má vaše telo malé škrabance, škrabance a abscesy, musíte ich pred tréningom spracovať. Pri otvorených ranách môžete ľahko zadať infekciu, preto by mali byť lepené vopred lepiacou páskou. Ak je poškriabaniu malý, rozmazať ju s masťou s antibiotikom.

Po tréningu môžu mať niektoré ženy s citlivou pokožkou na nohách červené "pupienky". To je prvé príznaky folikulitídy - zápal folikulov, vlasových sáčkov,Baktérie, ktoré obývajú bazény a jacuzzi, spôsobujú baktérie. Ak sa tomu chcete vyhnúť, po návšteve bazénu si sprchu s antibakteriálnym mydlom a poraďte sa s dermatológiou.

V miestach, kde je koža často v kontakte s lavicoupočas cvičení sa môžu objaviť tmavé škvrny a pruhy, čo je spôsobené trením kože na povrchu simulátora. Na mieste kontaktu sa koža stáva hustejšou a tmavšia. Preto pred začiatkom tréningu namažte príslušné časti tela zmäkčujúcim pleťovým olejom alebo masážnym olejom. To vám ušetrí od výskytu hrubých oblastí na koži.

Podľa štatistík každý druhý klient fitness klubu trpí kožnými ochoreniami spôsobenými presnou kondíciou: vyrážka, akné, trenie, huba, Tesné oblečenie spolu s vlhkosťou od potupokožka vytvára ideálne podmienky pre vývoj kvasinkových infekcií. Odborníci v oblasti dermatológie odporúčajú starostlivo utierať telo po sprchovaní.

Odporúča sa nosiť ženy pre tréning nie je jednoduché, ale športové podprsenky, vyrobené modernými technológiamitkanina, ktorá absorbuje vlhkosť. Pod podprsenkou takýchto materiálov už nebude koža mokrá a prehriata. Ak sa však objaví takýto problém, môže sa liečiť antifungálnymi krémami. Pred začatím liečby prípravkami, ktoré sa predávajú bez lekárskeho predpisu, sa však poraďte so špecialistom. Aj keď sa vám zdá, že váš problém nie je vážny. Predstavte si, aké útočné to bude: pás a boky sú pripravené na ukážku na pláži, ale koža - no, vôbec nie.

Ak máte predispozíciu vysušiť vašu pokožku, potom musíte byť po duši opatrnívýcvik. Nenechajte sa uniesť príliš horúcou vodou a niektoré druhy mydla, najmä antibakteriálne. Vychutnajte si sprchu, samozrejme, ale len nechajte vodu mierne teplá. Mydlo je lepšie nahradiť zvlhčujúcim gélom, ale aj v umývaní. Nezabudnite použiť pleťové vody a telové balzamy, najmä po bazéne.