Vínna strava
Už vieme, že v podstate všetky diétyvylúčiť používanie alkoholu. Ale ako je známe, všetky pravidlá majú výnimky. Takže sa nestriekajte, keby ste si prečítali názov tejto metódy straty hmotnosti. Diéta na víno pomáha za 5 dní stratiť asi 5 kg nadváhy. Pre milovníkov dobrého vína to príde vhod, aj keď má určité obmedzenia v používaní iných produktov. Napríklad, cukor je zakázaný v akejkoľvek forme (môžu sa použiť náhrady), odporúča sa vylúčiť aj soľ (pomáha to odstrániť nadbytočnú tekutinu z tela), z nápojov sa môže opit iba víno a voda (nemineralizované a nehalogénované). Priemerný denný obsah kalórií vo vínnej strave je 574 kcal.Všetkých päť dní stravy vína sa skladá zidentické výrobky. Budete potrebovať päť veľkých jabĺk, päť stredne veľkých paradajok, päť uhorky, 1 kg tvarohu (s nízkym obsahom tuku alebo bez tuku-free), päť vajec, varených a jednu fľašu dobrého suchého červeného vína, ideálne napríklad "Isabella", "Muscat" "Cabernet", "Merlot" a mnoho ďalších. Početné štúdie ukazujú výhody červeného vína pre srdce a ciev vzhľadom k jeho majetku rozbitie tuky, niektoré štúdie naznačujú, že to isté platí suchého bieleho vína, takže vybrať podľa chuti.
Diétne menu je:
Ráno - vajcia, paradajka. Za dve hodiny - jablko. Po ďalších dvoch hodinách - 200 gramov tvarohu, uhorky. Po troch hodinách - 150 ml. vína. Nesolejte zeleninu, nepridávajte cukor do tvarohu. Spolu s vínami, ak naozaj chcete niečo k jedlu, si môžete dovoliť veľmi malý kúsok syra.
Keďže diéta sa počíta za hodinu, je to lepšievopred premýšľať o tom, kedy majú mať raňajky. Ak máte napríklad raňajky v 9 hodín, večera bude 16 hodín a táto strava nie je tou najlepšou voľbou. Preto raňajku neskôr, potom môžete piť víno pred odchodom z práce, a nie počas stretnutia. Okrem toho budeme musieť zabudnúť na jedlo v čase obeda.
Niektoré varianty vínnej stravy(200 gramov) so zvýšeným trvaním stravy na 7-8 dní - časť obilia (150 gramov) na obed, druhá časť (50 gramov) na večeru (okrem vína) , Táto možnosť vedie k väčšej úbytku hmotnosti ako bežná strava, s rovnakou úvodnou stratou hmotnosti odstránením nadbytočnej tekutiny. V oboch verziách si môžete vybrať absolútne akékoľvek suché červené víno.
Diéty na víno sú vhodné na vykonávanie počasdovolenky s alkoholickými nápojmi. Hoci vo väčšine prípadov to je počas prázdnin a existuje nadbytočná váha, potom sa v tomto prípade nielen zlepšíte, ale naopak stratíte váhu - ale najprv sa musíte pripraviť morálne na sviatok. Vylúčenie soli na obdobie dodržiavania diéty prispieva k dobrému metabolizmu, pomáha telu uvoľňovať sa z toxínov a toxínov.
Nevýhodou tejto stravy je jej obmedzenievýživové vlastnosti, takže ho nie je možné pozorovať dlho a často. Navyše nie každý žalúdok môže trvať aj tri dni na alkohole a jablkách. Takže je lepšie konzultovať s odborníkmi. Ak ste mladší ako 21 rokov, alebo ste niekedy zneužíval alkohol alebo ak nechcete piť alkohol - víno strava nie je pre vás.
