Rice diéta

Je tiež schopný absorbovať a odstrániťtelová soľ, troska a mnoho ďalších škodlivých látok. Ak sa vám páči ryža a máte pripravený k jedlu po dobu 3-7 dní (maximálne 2 týždne), potom skúste špeciálnu ryžu stravu, s ktorou môžete schudnúť a očistiť svoje telo. Strava zahŕňa používanie nelúpanej ryže, zeleniny, ovocia, medzi jedlami môžete piť minerálnu vodu, zelený čaj alebo infúzie bylín a čerstvo stlačené šťavy. Alkohol sa nedá konzumovať, inak bude celá činnosť ryže pozostávať z odňatia alkoholových jedov. Pokúste sa jesť menej soli, takže čistenie bude efektívnejšie.

Ryžová strava má niekoľko možností. Napríklad tu. 7 dní v rade na raňajky, obedy a večere je potrebné jesť len malú časť ryže v kombinácii s akoukoľvek čerstvou zeleninou a zeleninou s podmienkou, že počet zeleniny nepresiahne množstvo ryže. Môžete mať ovocie na občerstvenie a vy musíte vylúčiť všetko ostatné. Je tiež veľmi dôležité odstrániť korenie, majonézu, omáčky z plastových obalov a soli zo stravy a nahradiť ich užitočným olivovým olejom a sójovou omáčkou.

Taktiež po dobu 7 dní sa vypočíta nasledujúca strava, ktorá vám umožní strata 4-5 kg.

• 1. deň. Raňajky: 50 - 70 gramov varenej ryže, malé jablko, zelený čaj. Obed: zeleninová polievka, zeleninový šalát a varená ryža. Večera: ryža a mrkva


• 2. deň. Raňajky: varená ryža, kivi alebo hruška. Obed: zeleninová polievka, ryža, zelenina, kus ryby. Večera: ryža, môžete pridať trochu chudá kyslou smotanou.


• Tretí deň. Raňajky: ryža, môžete pridať hrozienka, jablko. Obed: zeleninová polievka, čerstvý uhorkový šalát. Večera: vyprážané huby, šalát z čerstvej kapusty.


• 4. deň. Raňajky: varená ryža, jogurt. Obed: zeleninová polievka, ryža, brokolica, 50 g nízkotučného mäsa. Večera: varená ryža, mrkva.


• 5. deň. Raňajky: varená ryža, kivi alebo hruška. Obed: zeleninová polievka, ryža, zelenina, kus ryby. Večera: ryža, hrozienka, čerstvý kapustový šalát.


• 6. deň. Raňajky: varená ryža s medom, jablko, vlašské orechy. Obed: hubová polievka, ryža, zeleninový šalát, teľacie mäso. Večera: ryža s 1-2 lyžičkami. kyslá smotana, jablko.


• 7. deň. Raňajky: varená ryža, kivi alebo hruška. Obed: zeleninová polievka, ryža, fazuľa, kus ryby. Večera: šalát zo zeleniny, ryže, olív, cukety.

Ponuka 3-dňovej ryžovej diéty pozostáva z 200 gramov varenej ryže denne, okrem toho bez pridania akéhokoľvek korenia. Ak bude naozaj ťažké - môžete si dovoliť pár jabĺk.

Iný jednoduchý variant ryžovej diéty sa nazýva"Dve jedlá." Samozrejme, prvé jedlo je ryža. Druhou je morské plody alebo ryby. Takže deň môžete jesť len dve tanierové jedlá - jeden tanier z ryže a jednu rybu alebo morské plody. Zmiešanie rýb a ryže je nemožné. Trvanie takej ryžovej diéty je 5 dní.

S niektorou z možností stravovania je lepšie použiťhnedá ryža, v ňom je veľa vitamínov B. Počas stravovania sa odporúča aj prípravky obsahujúce draslík, aby nedošlo k nedostatku tohto dôležitého prvku.