10 chrumkavých pita chlebov s kuracím mäsom pod koriandovou omáčkou


Občerstvá hrajú dôležitú úlohu pri každom hostine. Vzrušujú chuť do jedla a ich krásnou výzdobou je dekorácia slávnostného stola. Predstavujeme vám originálne recepty na slávnostné občerstvenie, ktoré môžu prekvapiť svojich priateľov a rodinu.






Na prípravu 12 porcií budete potrebovať:



  • 110 ml gréckeho jogurtu bez prísad;

  • ¼ malá žiarovka;

  • 1 lyžička limetkovej šťavy;

  • 1,3 cm vyčisteného koreňa zázvoru;

  • 2 strúčiky cesnaku;

  • 1 čajová lyžička mletého kurkuma;

  • ¾ lyžičky soli;

  • ½ čajovej lyžičky mletého koriandra;

  • ½ čajovej lyžičky zemského kmínu;

  • ½ čajovej lyžičky mletého čierneho korenia;

  • ¼ čajovej lyžičky škorice;

  • 700 gramov kuracieho filé;

  • 4 ploché koláče s priemerom 15 cm;

  • 3 lyžice repkového oleja.


Na prípravu omáčky potrebujete:



  • 110 gramov listov čerstvého koriandra;

  • 50-60 gramov kešu oriešky alebo pistácie;

  • 2 lyžice limetkovej šťavy;

  • 2 lyžice kanolového oleja;

  • 1 lyžica vínneho octu;

  • 2 strúčiky cesnaku;

  • ½ lyžičky soli;

  • ½ čajovej lyžičky jemne nakrájaných chilli papričiek;

  • ¼ čajovej lyžičky zemského kmínu.


Príprava tortilly:


1. Na prípravu marinády v mixéri alebo kuchynskom procesore spojte jogurt, cibuľu, limetovú šťavu, zázvor, cesnak, kurkuma, ½ lyžičky soli, koriandru, tweet, korenie a koriander. Rozdrviť až do kaše. Vložte kuracie prsia do marinády a pretrepte rovnomerne všetko mäso. Vložte do chladničky 4 hodiny, niekedy sa trasiete.


2. Predhrievajte rúru na 175 ° C. Ploché koláče odrežte vodorovne na 2 kusy, nakrájajte každý koláč na 6 kusov v tvare klinca, čo vedie k 48 klinom. Vo veľkej hrnci premiešajte ploché koláče, 2 polievkové lyžice oleja a zostávajúcu ¼ čajovej lyžičky soli, potriasajte. Vložte tortilly na plech na pečenie, pečte ich 20 minút alebo až kým sa koláče nezmrznú a nezakrývajte ich.


3. Vyberajte kuracie mäso z marinády, opatrne ju oškraste a nakrájajte na tenké kúsky. Vo veľkej panvici nad veľkým ohňom zbierajte zostávajúci olej asi 5 minút a odstráňte z tepla. S kovovou špachtľou nakrájajte mäso na malé kúsky.


Príprava omáčky:


1. Použite mixér alebo kuchynský robot na zmiešanie listov koriandra, kešu, limetkovej šťavy, oleja, octu, cesnaku, soli, korenia a rasca.


2. Na servírovanie, dať malé množstvo kurčiat na každý pita koláč, naliať koriandrovú omáčku. Ak je to žiaduce, môžete ozdobiť čerstvými listami koriandra.


Pre milenku poznámky: Pretože chilli paprička obsahujeprchavé oleje, ktoré môžu spáliť pokožku a oči, vyhýbajte sa kontaktu, ak je to možné. Pri práci s horúcimi paprikami noste rukavice. Ak ste sa dotkli horiacej papriky holými rukami, umyte ich teplou vodou a mydlom


Informácie o výživovej hodnote:



  • Energetická hodnota je 210 kcal;

  • Tuky - 11 g;

  • Cholesterol - 54 mg;

  • Nasýtené tuky - 2 g;

  • Sacharidy - 13 g;

  • Mononenasýtené tuky -5 g;

  • Polynenasýtené tuky - 2 g;

  • Vlákno - 1 g;

  • Cukor -1 g;

  • Proteíny - 14 g;

  • Vitamín A - 21,3 mcg;

  • Vitamín C - 2 mg;

  • Vitamín PP - 3 mg;

  • Kyselina listová - 6 mcg;

  • Sodík - 470 mg;

  • Draslík - 181 mg;

  • Vápnik - 44 mg;

  • Železo - 1 g.


Zobraziť ďalšie recepty:


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16


Autor: Katerina Sergeenko

Komentáre 0