Perfektný pár: TOP-4 najlepšie kombinácie produktov
Odborníci na výživu varujú pred nebezpečenstvami výrobkov,ktoré by nemali byť kombinované v jednej miske. Ale čo tie, ktoré sú perfektne kombinovať medzi sebou navzájom, prinášať maximálny prínos k telu? V našom zozname - výrobky "spoločníci" pre chutné a zdravé menu.
Ovsené a stredne tučné mlieko. Vločky obsahujú veľké množstvo horčíka - prvok, ktorý sa podieľa na regenerácii kardiovaskulárnych a nervových systémov. Vápnik posilňuje kostnú štruktúru, čím znižuje riziko exacerbácie osteochondrózy a neuralgie. Kombinácia týchto látok je zvlášť účinná pre oslabený organizmus a zvyšuje jeho odolnosť voči chorobám. Je dôležité, aby sa do "čarovnej" ovsenej kaše nepridával len cukor - jeho účinok znižuje aktivitu vápnika a horčíka. Najlepšie je používať prírodné zložky: banány, med, figy.
Pohanková kaša a chudá hydina. Krupica je zdrojom vitamínu B6, ktorý sa v krvi rozpúšťa do enzýmov potrebných na syntézu dôležitých hormónov. To je asimilované zinok - to je dôvod, prečo pohanky krúpy by mali byť doplnené steak z kurčiat alebo morčacie.
Olivový olej a sladká paprika. Bez karotenu, ktorý je v červenej paprike, telo nemôže robiť: táto látka je imunostimulant a antioxidant, zlepšuje imunitu a zvyšuje odolnosť voči rakovine. Nenasýtené tuky z olivového oleja rozpúšťajú karotén a posilňujú jeho aktívny účinok.
Med a čerstvý zázvor. Gingerový nápoj s prídavkom medu poskytuje antivírusovú ochranu, čistí pokožku na bunkovej úrovni a potláča patogénne baktérie.
