Čo je to uhorka diéta?
Strava je sezónna. To môže byť plánované od objavovania uhoriek na regáloch trhov a supermarketov - od júna. Takáto letná diéta pomôže rýchlo odstrániť nadbytok centimetrov od pása a bokov. Navyše, uhorky pomôžu očistiť črevá a ďalšie orgány, bude liečiť pokožku. Na konci stravovania si všimnete nielen pozitívne zmeny v pomere tela, ale aj vo všeobecnom zdravotnom stave! Táto zázračná zelenina pomôže obnoviť rovnováhu vody a soli a urýchliť metabolizmus.
Diéta je navrhnutá tak, aby osoba jedla 1,2 - 2,5 kg uhoriek na niekoľko jedál denne.
Cucumber diéta. Menu s príkladmi na 7 dní
Strava zahŕňa štyri jedlá denne: raňajky (8:00 - 9:00), obed (13:00), obed (16:00) a večera (18:00).
Utorok:
dve uhorky, priemerný kus čierneho chleba;
kurací vývar a jedno jablko;
oranžové alebo iné ovocie;
zeleninový šalát s rastlinným olejom a uhorkami.
štvrtok:
priemerný kus čierneho chleba, dve uhorky;
varené ryby (100 g), ryža (100 g) a jedna mierne nasolená uhorka;
jedna uhorka;
zeleninový šalát s rastlinným olejom a uhorkami.
štvrtok:
malý čierny chlieb, dve uhorky;
50 g vareného hovädzieho mäsa, zeleninového šalátu z reďkovky a uhorky;
jablko;
zeleninový sortiment s prídavkom uhoriek.
Utorok:
stredný rusk z ražného chleba, dve uhorky;
zeleninový šalát (kapusta, uhorka, mrkva, paradajky, reďkovky) a jeden pomaranč;
akékoľvek ovocie;
30 gramov pevného syra a dvoch uhoriek.
piatok:
dve varené vajcia a dve uhorky;
ryža, uhorka a 20 g tvrdého syra;
hruška;
zeleninový šalát s uhorkou.
sobota:
priemerný kus čierneho chleba, jedna uhorka;
zeleninová polievka (bez vyprážania), varené vajce a broskyňa;
mandarin;
zeleninový šalát s uhorkou.
nedeľa:
malý čierny chlieb, dve uhorky;
broskyňa, zeleninová polievka;
uhorky;
zeleninový šalát s olivovým olejom a uhorkami.
Zvyčajne počas rôznych stravy je potrebnépiť aspoň dva litre vody za deň. Avšak uhorky a tak obsahujú veľké percento tekutiny, takže je prijateľné znížiť spotrebu čistej vody na jeden liter. Je tiež dovolené piť zelený čaj, ale bez cukru alebo medu.
Výhody stravy
Navyše pocit hladu takmer nie jeJe to pocit, proces je jednoduchý a nie zaťažujúci. Už na začiatku viditeľné zmeny v obrázku. Počas celého týždňa môžete stratiť až 5 kg nadváhy. Opakujte program nie je starší ako tri mesiace. Takáto medzera je potrebná na to, aby sa organizmus nezaviedol do stresu a poskytol mu čas na odpočinok.
Nevýhody stravy
Uhorky môžu uškodiť ľuďom s urolitiázou. Preto ak máte podobný problém - je lepšie konzultovať s odborníkom.
Diéta na uhorky je veľmi populárna. Spätná väzba tých, ktorým sa s ňou podarilo dostať do kontaktu, nepochybuje o účinnosti. Ženy zdôrazňujú, že program výživy umožňuje nielen štíhlejší, ale aj záchranný výsledok. Rozhodli ste sa vyskúšať tento program? Alebo ste už stratili váhu a máte niečo, čo by ste mali zdieľať? Nechajte komentáre, zdieľajte svoj názor a rady.
