Tekvicová diéta

Tekvica je veľmi užitočná. Obsahuje veľké množstvo rôznych vitamínov a mikroelementov, Rôzne užitočné vlastnosti tekvicu to urobili nieIba obľúbené jahodové mnohých ľudí, ale tiež vynikajúci produkt pre prevenciu rôznych ochorení. Ale väčšina tekvice je milovaná za svoje stravovacie vlastnosti. Faktom je, že tento bobule obsahuje veľmi vzácnu vitamín T, ktoré je zodpovedné za vynikajúci trávenie prípadných mastných jedál. Aj tento vitamín pomáha urýchliť metabolizmus v tele. Preto tekvica strava je uznávaná na výživu po celom svete veľmi efektívne.

Tekvicová diéta trvá 12 dní, Počas tejto doby môžete stratiť až 8 kg. Po skončení akejkoľvek diéty mnohí sú konfrontovaní s tým, že znížená hmotnosť je rekrutovaná znova. Vzhľadom k tomu, že tekvica aktivuje metabolizmus a nedáva tuk získaný z potravín, ktoré sa majú uložiť do buniek tela, nebudete mať váhu zníženú.

Dodržiavaním diéty z tekvíc budete musieť starostlivo sledovať stravu, Najlepšie je nastaviť čas, kedy chceteraňajky, obedy a večere. Upozorňujeme, že po šiestich večerných hodinách nemôžete jesť. Môžete tiež dopredu poradiť s pokrmmi z tekvíc. Preto budete mať menej pokušenia na to, aby ste si niečo ľahali. Zo stravy je potrebné vylúčiť sladkosti a sódu. Počas dňa môžete piť čaj bez cukru alebo minerálnej vody.

Tekvová diéta je predpísaná počas 4 dní, Každý deň musíte jesťrôzne jedlá. Na konci štvrtého dňa začnite znovu od prvého. Recepty z tekvíc na chudnutie sú pomerne jednoduché. Pripravte si jedlá na základe týchto receptov nebude pre vás ťažké. A ako sa diéta mení každý deň, nebudete unavení z monotónnosti výrobkov. Zapíšeme si menu každého dňa pre tekvicovú diétu.

Deň prvý

• raňajky: šalát a kaša. Na výrobu tekvicového šalátu použite nastrúhanú mrkvu a tekvicové mäso. Sezónny šalát s citrónovou šťavou a olivovým olejom. Ak chcete ovocie urobiť, dusíme tekvicu na půl hodiny vo vode. Potom pridajte dve lyžice z každej zŕn (ryža, ovsené vločky alebo proso). Teraz, na malom ohni, nechajte kašu na ďalšie pol hodinu.


• obed: polievka a šalát. Pripravte lahodnú zeleninovú polievku z buničiny tekvice, papriky, mrkvy. Môžete pridať zemiaky. Aj v polievke môžete pridať rajčiaky. Na obedový šalát môžete na struhadle otrieť tekvicu a jablko. Môžete vyplniť tento šalát s nízkotučným jogurtom a citrónovou šťavou.


• večera: Dušená tekvica.

Druhý deň

• raňajky: tekvicová kaša a šalát.


• obed: polievka alebo štíhly boršč. Na druhom mieste môžete variť tekvicové kotlety. Ak to chcete urobiť, nakrájajte tekvicu na malé kúsky a opečte ju v zlikvidovaných vajciach a múke.


• večera: pečené jablká.

Tretí deň

• raňajky: kaša a šalát.


• obed: tekvicová polievka. Tento deň môžete jesť nejaké mäso s nízkym obsahom tuku, a tak pripravte polievku s maslovými guľkami.


• večera: šalát s ananásom a tekvicou. V tomto šaláte môžete pridať chlebové drobky z bieleho chleba. Len ich pripravte sami a v žiadnom prípade nepoužívajte drvenie.

4. deň

• raňajky: šalát a kaša.


• obed: zeleninová polievka alebo chudý boršč. Na druhej miske musíte variť dusené alebo pečené bulharské korenie.


• večera: guláš so zeleninou. Na varenie môžete použiť dýňu, mrkvu, fazuľa, huby, cukety, cibuľu a paradajky. Táto zeleninová guláš by sa mala konzumovať bez chleba.

Tekvicová diéta vám nielen umožní schudnúť, ale aj vyčistí telo toxínov, V budúcnosti sa môže vrátiť strata hmotnostiIba vtedy, keď začnete znovu jesť zle. Buďte opatrní pri múke a sladkých potravinách. Nahraďte sladkosti a koláče medom. Mali by ste tiež pridať nízkotučný tvaroh do stravy. A nezabudnite, že tekvica by nikdy nemala byť úplne vylúčená zo stravy.

Dúfame, že taká tekvová diéta vám pomôže zbaviť sa problémov s nadváhou a zlepšiť celkovú pohodu.